イージーファイバー トクホ（30パック）

イージーファイバー トクホ（30パック）

 

 

イージーファイバー トクホとは

●飲み物に加えるだけで、お通じの改善に役立つ食物繊維を手軽に摂れる、天然原料から生まれた水に溶ける食物繊維です。
●飲み物などにサッと溶け、ゼラチン状になりません。お茶やジュースなどの飲み物にどうぞ！
●ほとんど無味・無臭なので飲み物の味も香りも変わりません。
●冷たい物にも、温かい物にもサッと溶けます。
●携帯に便利な個包装です。
●許可表示：食物繊維(難消化性デキストリン)を含んでいるため、食生活で不足しがちな食物繊維を手軽に摂れ、お通じの改善に役立つ食物繊維粉末食品です。

商品区分：特定保健用食品

製品情報

【召し上がり方】
・1日に1パックを目安にお召し上がりください。
・お茶やジュースなどの飲み物にお使いいただけます。
・一度に大量に摂りすぎると、おなかがゆるくなることがあります。1日の摂取量を守ってください。

【原材料】

難消化性デキストリン

【栄養成分】

(1パック5.2g当たり) 熱量・・・4.9～7.5kcaL たんぱく質・・・0g 脂質・・・0g 糖質・・・0～0.78g 食物繊維・・・4.2g ナトリウム・・・0.0085～0.34mg 関与成分：難消化性デキストリン(食物繊維として)・・・4.2g

 

豆腐とツナのチャンプルー

•調理時間 15分
•熱量 452kcal（1人分）
•塩分 2.6g（1人分）



材料 （2人分）
•木綿豆腐（大）　1丁（350g）
•ツナ缶詰（ブロック・80g入り）　 1缶
•もやし　1袋（約200g）
•卵　2個
•万能ねぎ　5～6本
•削り節　1/2パック（約1.5g）
•ごま油　塩　こしょう　しょうゆ



作り方


豆腐は下記を参照して水きりをし、縦半分に切ってから、横に幅1.5cmに切る。ツナは缶汁をきる。器に卵を割りほぐす。万能ねぎは小口切りにする。


フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、豆腐を並べ入れる。ときどき返しながら、両面にこんがりと焼き色がつくまで3分ほど焼いて取り出す。同じフライパンにごま油大さじ1をたし、ツナ、もやしを入れて炒め合わせる。もやしがしんなりとしたら豆腐を戻し入れて炒め合わせ、溶き卵を回し入れる。卵が固まってきたら、塩、こしょう各少々、しょうゆ小さじ1～1と1/2を加えて全体を混ぜ合わせる。器に盛り、削り節、万能ねぎを散らす。