ネイチャーメイド ダイエタリーファイバー（240粒入）

 

ネイチャーメイド ダイエタリーファイバー（240粒入）

 

 

ネイチャーメイド ダイエタリーファイバーとは

●身体に必要な成分で、肉料理に偏りがちな方や野菜不足の方、ダイエットをする方にもおすすめします。9粒でリンゴ約1コ分がとれます。
●9粒でリンゴ約1個分の食物繊維
現代の食生活では不足しがちな食物繊維を豊富に含んでいます。野菜嫌い・野菜不足の方におすすめです。

製品情報

＜こんな方に＞
・年齢が気になる男性の方
・年齢が気になる女性の方
・ダイエットをめざす方

【目安量】
・1日あたり9粒～10粒

【原材料】

難消化性デキストリン、植物油脂、セルロース、リン酸カルシウム、酸化ケイ素

【1粒(0.381g)あたりの栄養成分 】

エネルギー・・・0.4kcaL タンパク質・・・0g 脂質・・・0.008g 炭水化物・・・0.01g 食物繊維・・・0.3g ナトリウム・・・0mg

 

トマトリゾット

熱量 427kcal（1人分）
•塩分 2.0g（1人分）



材料 （4人分）
•米　2合
•ホールトマト缶詰（400g入り）
•　　1缶
•エリンギ　2本（約100g）
•まいたけ　1パック（約100g）
•オリーブオイル　大さじ4
•洋風スープの素（チキン・固形）
•　　1/2個
•あればセルフィーユ　適宜
•好みで粉チーズ　適宜
•塩　こしょう



作り方


米はといでざるに上げ、よく水けをきる。トマト缶は、トマトと缶汁に分け、トマトは手でつぶしておく。缶汁、水360ml、洋風スープの素、塩小さじ2/3、こしょう少々を混ぜ合わせてスープを作り、弱火にかけて温めておく。


エリンギは根元の堅い部分を切り落とし、縦8等分に裂き、長ければ半分に切る。まいたけは堅い部分を切り落として小房に分ける。


鍋にオリーブオイル大さじ2を中火にかけ、米を入れて炒める。米が透き通ったら温めたスープを3～4回に分けて注ぎ、そのつどよく混ぜ合わせて煮る。汁けがなくなったら、トマトを加えてひと混ぜし、火を止める。

鍋にオリーブオイル大さじ2を中火にかけ、米を入れて炒める。米が透き通ったら温めたスープを3～4回に分けて注ぎ、そのつどよく混ぜ合わせて煮る。汁けがなくなったら、トマトを加えてひと混ぜし、火を止める。


フライパンにオリーブオイル大さじ2を中火にかけ、エリンギ、まいたけを入れて炒め、塩小さじ1/3、こしょう少々で調味する。リゾットを器に盛り、きのこのソテーをのせ、あればセルフィーユをのせる。好みで粉チーズ適宜をふる。